JAKARTA - Di usianya yang menginjak 42 tahun di bulan April mendatang, Wulan Guritno terlihat begitu awet muda. Penampilannya pun membuat orang kagum sekaligus bertanya-tanya. Kira-kira, apa saja yang selama ini dilakukan sang artis hingga cantiknya tak lekang waktu?

Tips awet muda di usia 40 tahun

Dikutip dari laman Abbotts at home, ini tips awet muda di usia 40 tahun

1. Pilih skincare yang tepat

Seiring bertambahnya usia, tentu saja Anda perlu menyesuaikan kebutuhan wajah Anda, salah satunya soal pemilihan skincare. Saat ini, Anda dapat dengan mudah menemukan produk skincare yang dilengkapi dengan formulasi anti aging.

Penggunaan retinol atau turunan vitamin A lainnya juga bagus untuk mencegah bintik hitam yang kerap muncul seiring dengan penuaan.

2. Wajib pakai sunscreen

Serajin apa pun Anda menggunakan skincare, jika Anda selalu melewatkan sunscreen, rasanya semua itu sia-sia. Penggunaan tabir surya akan mencegah timbulnya bintik hitam dan muka kusam akibat sinar matahari.

Selain itu, usahakan untuk melakukan re-apply sunscreen, terlebih jika Anda berada di luar ruangan seharian.

3. Pilih body lotion berbahan petroleum jelly

Tidak sekedar melembapkan, body lotion dengan petroleum jelly akan mencegah kulit pecah-pecah yang bisa membuat wajah Anda terlihat lebih tua di usia 40 tahun. Bahan tersebut juga akan menjaga kelembapan sehingga kulit Anda selalu terlihat mulus dan kenyal.

4. Berhenti merokok

Tips awet muda di usia 40 tahun selanjutnya adalah menghentikan kebiasaan merokok. Tidak hanya menyebabkan mulut kering dan gangguan pernapasan lainnya, rokok juga akan mengurangi aliran darah dan oksigen ke kulit.

Dengan begitu, keriput pada kulit wajah Anda akan lebih mudah muncul. Kulit Anda juga akan mengalami pigmentasi dan terlihat kusam.

5. Olahraga rutin

Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga penampilan Anda. Tidak hanya mencegah penyakit, ini juga akan membuat otot Anda tetap kencang dan tidak mengendur.

Tidak perlu olahraga berat, Anda bahkan dapat melakukannya dengan jogging pagi secara rutin setidaknya lima kali seminggu selama 45 menit. Anda pasti kerap melihat Wulan Guritno membagikan kegiatan olahraganya di Instagram juga, kan?

6. Jaga kualitas tidur

Tidak sekedar cukup, Anda juga harus memiliki waktu tidur berkualitas. Saat tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk tidur, sel di tubuh Anda akan menua lebih cepat.

Selain itu, kurang tidur meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis seperti diabetes, depresi, demensia, hingga obesitas.

7. Lakukan pemeriksaan medis secara rutin

Satu hal yang mungkin kerap dilupakan dalam daftar tips awet muda di usia 40 tahun adalah melakukan pemeriksaan medis rutin. Sebab, sering kali penuaan di wajah diakibatkan oleh penyakit yang tidak kasat mata.

Jadi, rencanakan pemeriksaan rutin dengan dokter Anda. Tanyakan tindakan apa yang harus Anda lakukan untuk terlihat lebih muda.